부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰는 증상입니다. 

심장의 수축과 이완이 불규칙하게 되어 부정맥이 되는 것입니다.

심장 부정맥은 심장에 무리를 주어 돌연사까지 일으키는 좋지 않은 질병입니다.

심장에서 혈액을 온몸 구석구석 전해주어야 되는데,

부정맥이 있으면 혈액을 밀어주는 기능이 약해집니다.

그러면 혈액을 공급받아야 할 뇌, 간, 위 등에 혈액이 제대로 전달되지 않습니다.

물이 고이면 이끼가 끼고 썩듯이 심장에 남아 있는 혈액이 끈적해집니다.

이것이 작은 혈관들을 막아버리면 심뇌혈관 질환을 유발합니다.

그러다가 심장이 멈추면 돌연사까지 이어집니다.

그런데 부정맥을 알아채는 방법은 낮습니다.

즉 증상을 느끼지 못하고 지나다가 병을 키우는 것입니다.

심장은 4분정도 멈추면 뇌손상이 일어나고 10분정도 지나면 의식불명이 됩니다.

만약 생명을 구하더라도 후유증이 심각해 혼자 힘으로 생활하기는 어렵습니다.

그러니 평소 심혈관 계통에 정기적인 검진이 필요합니다.


다음과 같은 증상이 있을 때에는 지체말고 심장 전문의의 검진을 받아야 합니다.

-가슴이 쥐어짜듯이 아프다.

-가슴부터 어깨, 목, 등으로 통증이 퍼진다.

-심장이 매우 빠르게 또는 느리게 뛴다.

-가슴이 답답하고 숨을 쉬기 어렵다.


부정맥의 주요 원인

-담배피우기, 술먹기, 과다한 카페인 노출, 고혈압 등

-그러니 부정맥을 막으려면 금연, 금주, 카페인섭취 줄이기, 적당한 운동이 필요합니다.


심장 이상으로 쓰러진 환자에게는 흉부압박을 계속하면서 신속하게 119로 신고해야 합니다.

아파트에는 자동 제세동기가 있으니 경비실이나 관리실로 연락하여 빠른 시간안에 실시해야 합니다.

이런 심폐소생술은 1분 이내에 해야 효과가 큽니다.

심폐 소생술 방법을 미리 익혀두어 소중한 생명을 지키도록 합시다.

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명절 음식을 차릴 때 준비해야 할 것으로 전을 빼놓을 수 없습니다.

또 잡채를 만들 때에도 기름을 넣어야 제맛을 낼 수 있습니다.

그러나, 너무 많은 기름 사용으로 

콜레스테롤 수치가 높아져서 혈관을 좁게 만들 수 있습니다.

이로 인해 뇌경색이나 심근경색까지 불러올 수 있으니

평소 콜레스테롤 관리에 힘을 써야 합니다.

그래서 사람들은 조금 더 좋은 기름을 사용하여 건강을 챙기려 합니다.

이런 사람들이 많이 사용하는 것이 바로 <아보카도 오일>입니다.

아보카도 오일은 아보카도 과일을 압축하여 만든 오일입니다.

섬유질과 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있는 과일이므로

이걸 오일로 만들면 영양소가 그대로 들어가게 됩니다.

특히 불포화지방산 함량이 매우 많은 편이어서 혈관 건강에 매우 좋습니다. 

좋은 콜레스테롤 수치를 높여주고, 나쁜 콜레스테롤은 흡착하여 분해시켜 줍니다.

그러니 혈액이 좋아질 수 밖에 없습니다.

또 발연점이 높습니다.

기름에서 연기가 나면 암을 일으키는 물질도 나오는데, 

발연점이 다른 오일보다 높기 때문에 그만큼 해로운 물질이 늦게 나오고 덜 나온다는 뜻입니다.

고온에서 장시간 전을 만들어야 하는 경우에는

꼭 아보카도 오일을 써서 

건강도 챙기고, 콜레스테롤로 인한 혈관 건강을 지켜야 되겠습니다.

명절 음식은 다소 느끼하기도 합니다.

이럴 때에는 과일이나 채소 샐러드를 함께 드시는 것이 가족의 건강을 위해 좋습니다.

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