기름진 음식을 많이 섭취하는 중국인들의 건강차 보이차의 효능에 대해 알아보고자 합니다.

보이차는 중국의 윈난 지방에서 채취한 찻잎으로 발효시켜 만든 차입니다.

햇빛에 말리고 가공하는 과정에서 검은색으로 변해 흑차라고 불리기도 합니다.

황제에게 진상하던 공차로 지정되어 귀한 대접을 받아오던 차이기도 합니다.

이렇게 귀한 대접을 받은 이유는 보이차가 가진 효능때문입니다.

보이차는 추출물에 많은 갈산 성분을 함유하고 있습니다.

그래서 몸에 나쁜 콜레스테롤을 분해시키고, 체지방을 개선해 줍니다.

보이차는 확실하게 내장 지방의 축척을 억제해 준다는 것입니다.

소화도 잘되게 해주고, 숙취 해소에도 효과가 좋다고 합니다.

중국 의학서인 본초강목습유에도 우리 몸에 해로운 기름기를 제거하고 소화, 숙취, 갈증 해소에 도움을 준다고 말하고 있습니다.

보이차의 효능을 바로 알고 약효를 얻으려면 보이차 성분이 농축된 추출물 형태로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 

보이차 한 잔에는 갈산 0.9mg정도 들어있는데 추출물에는 35mg 들어있어 보이차 40잔 정도를 마시는 것과 같다고 합니다.

보이차 추출물은 시중에 많이 있으니 검색하여 드시면 좋겠습니다.(보이차 가루, 보이차 알약 등등)

드시는 방법도 다양합니다. 물에 타서 먹거나 그냥 먹거나 우유나 요구르트에 타서 먹는 등 기호에 따라 드시면 됩니다.

보이차 섭취 시 주의할 점은 보이차의 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해하기 때문에 빈혈 있는 사람, 임신부, 성장기 학생, 변비환자 등은 드시지 않는 것이 오히려 좋을 수도 있습니다.

 보이차의 다양한 효과 때문에 보이차 다이어트로 성공하는 사람도 있다고 하니 한편 시도해 봅시다.


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