폐렴 예방방법

폐렴 예방방법

폐렴은 폐에 바이러스나 세균이 침투하여 염증이 생기는 병입니다.

주로 65세 이상의 노인들에게 발생하기도 하는데 이를 노인성 폐렴이라고 합니다.

2007년에는 인구 10만명당 9.4명이 사망하였으나,

10년이 지난 2017년에는 10만명당 37.8명이나 사망하여 4배나 증가하였습니다.

폐렴의 지속적인 증가는 장수의 걸림돌이 되기도 합니다.


그럼 폐렴을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?


1. 백신 접종

폐렴 예방의 최선의 방법은 백신 접종입니다. 폐렴구균 백신와 독감 백신을 모두 맞는 것이 좋습니다.

폐렴구균의 백신에는 13가 백신과 23가 백신이 있습니다.

말 그대로 13가지 균을 방어하면 13가 백신, 23가지 균을 방어하면 23가 백신입니다.

65세 이상의 노인들에게는 23가 백신을 무료로 접종하고 있으니 반드시 접종해야 합니다.

백신이 100% 폐렴을 예방할 수는 없지만 폐렴이 걸리더라도

백신 예방을 접종한 사람은 증상이 심하지 않게 지나갈 수 있습니다.


2. 식사 후 바로 눕지 않기

노인들에게는 흡인성 폐렴이 잘 나타납니다.

침, 음식물 등 이물질이 기도로 흡입되면 폐에 염증을 유발하는 것입니다.

흡인성 폐렴 예방을 위해서 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹고,

식사 후 바로 눕지 말고 가벼운 산책이 좋습니다.

폐렴구균


3. 손을 깨끗이 씻기

세균이나 바이러스 질병은 접촉성 감염이 많기 때문에

손을 자주 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다.

비누를 이용하여 손 구석구석 비누질을 하며 수돗물로 씻어야 합니다.


4. 감기약을 먹어도 소용없다면 진찰 받기

 환절기에 감기를 걸려 약을 먹게 됩니다. 

그런데 일주일 이상 약을 먹어도 별 차도가 없다면

세균이나 바이러스에 감염되어 폐렴의 위험성이 있습니다.

약을 먹어도 효과가 없다면 가까운 병원을 찾아 진료를 받는 것이 좋습니다.


노인들의 폐기능은 젊은이들보다 상대적으로 떨어집니다.

폐기능이 떨어지면 폐렴에 잘 걸리고, 폐렴에 걸리면 공기 중의 산소를

우리몸의 각 장기에 보내는 것과

나쁜 공기를 밖으로 배출하는 기능상의 문제점을 보입니다.

그러므로 폐렴에 걸리면 한시바삐 병원에서

치료를 받는 것이 매우 중요합니다.

항생제를 빨리 투여해야만 사망율이 낮아집니다.


폐건강을 위해 늘 운동하고, 개인 위생을 철저히 하며, 알맞은 영양 섭취 잊지 말아야 되겠습니다.

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